Új év, új fogadalmak, te pedig beneveztél életed első maratonjára

Aggodalomra semmi ok, ezzel az útmutatóval segítek neked, hogy magabiztosan állj oda életed első 42 kilométeres távjához.

Jan 13 • Arany-Tóth Attila

2

1

December 2025

Könnyű kocogásnál is azonnal kilő a pulzus?

Nagy valószínűséggel Aerob Hiányos Állapotban szenvedsz. Elmondom, hogyan fixáld a problémát.

Dec 18, 2025 • Arany-Tóth Attila

9

A legjobb ajándékok futóknak

És a legrosszabbak, amiket semmiképp se tegyél a fa alá.

Dec 5, 2025 • Arany-Tóth Attila

3

November 2025

Hogyan fuss a téli hideg időben?

Útmutató a sötét, hideg, esős és latyakos téli futások túléléséhez

Nov 27, 2025 • Arany-Tóth Attila

4

Podcast ajánló: Ember a futócipőben

Egy baráti beszélgetés két futó között edzésmódszerekről, regenerációról, a futás iparági jövőjéről, és természetesen még egy csomó minden másról.

Nov 18, 2025 • Arany-Tóth Attila

4

A legjobb futócipő kezdőknek - minden árkategóriában

A legfontosabb döntést már meghoztad, már csak egy jó cipőre van szükséged.

Nov 12, 2025 • Arany-Tóth Attila

2

Eliud Kipchoge legközelebb az Antarktiszon fog maratont futni

Minden idők legsikeresebb maratoni futója, Eliud Kipchoge a 2025-ös New York Marathon konferenciáján beszélt jövőbeni terveiről.

Nov 4, 2025 • Arany-Tóth Attila

1

October 2025

Nike Vomero Plus cipőteszt - ZoomX-fun

Egy kényelmes családi kombi Merci - Ferrari motorral szerelve.

Oct 30, 2025 • Arany-Tóth Attila

2

Laktátküszöb 101: miért fontos és hogyan növeld?

A legtöbb futó két kívánsága: gyorsabban futni és hosszabb ideig futni. A közös nevező, amit növelned kell, a laktátküszöb.

Oct 22, 2025 • Arany-Tóth Attila

4

Így vágd haza a maratonodat!

Rendesen felszívtad magad, kiszakad belőled az energia, még a hajadat is Johnny Bravo-ra aludtad az éjjel. Itt az ideje meghúzni a ravaszt: online…

Oct 3, 2025 • Arany-Tóth Attila

6

September 2025

Miért "nagy szám" Harry Styles futása a Berlin Maratonon?

Időről-időre felbukkannak ünnepelt sztárok a legnépszerűbb utcai maraton-versenyeken, de amit Harry Styles összerakott Berlinben és az azt megelőző…

Sep 23, 2025 • Arany-Tóth Attila

4

Érdemes-e lefutni a teljes maratoni távot a felkészülés alatt?

A válasz röviden: nem. Hosszabban: jézus, dehogy. Segítek megtalálni neked a tökéletes távot, ami maximalizálja a felkészülésed, de minimalizálja a…

Sep 17, 2025 • Arany-Tóth Attila

3