Hogyan fuss félmaratont 2 óra alatt

Vannak látványos mérföldkövek a hosszútávfutás világában, a 2-óra alatti félmaraton pedig az egyik legelső, amit sokan kitűznek maguk elé.

Feb 6 • Arany-Tóth Attila

2

1

January 2026

A maratoni felkészülésed három legfontosabb edzése

Ha ezt a három futóedzést a megfelelő mennyiségben variálod a felkészülésed során, a maratonon sem fogsz kudarcot vallani.

Jan 22 • Arany-Tóth Attila

3

Új év, új fogadalmak, te pedig beneveztél életed első maratonjára

Aggodalomra semmi ok, ezzel az útmutatóval segítek neked, hogy magabiztosan állj oda életed első 42 kilométeres távjához.

Jan 13 • Arany-Tóth Attila

6

1

December 2025

Könnyű kocogásnál is azonnal kilő a pulzus?

Nagy valószínűséggel Aerob Hiányos Állapotban szenvedsz. Elmondom, hogyan fixáld a problémát.

Dec 18, 2025 • Arany-Tóth Attila

13

A legjobb ajándékok futóknak

És a legrosszabbak, amiket semmiképp se tegyél a fa alá.

Dec 5, 2025 • Arany-Tóth Attila

4

November 2025

Hogyan fuss a téli hideg időben?

Útmutató a sötét, hideg, esős és latyakos téli futások túléléséhez

Nov 27, 2025 • Arany-Tóth Attila

5

Podcast ajánló: Ember a futócipőben

Egy baráti beszélgetés két futó között edzésmódszerekről, regenerációról, a futás iparági jövőjéről, és természetesen még egy csomó minden másról.

Nov 18, 2025 • Arany-Tóth Attila

4

A legjobb futócipő kezdőknek - minden árkategóriában

A legfontosabb döntést már meghoztad, már csak egy jó cipőre van szükséged.

Nov 12, 2025 • Arany-Tóth Attila

2

Eliud Kipchoge legközelebb az Antarktiszon fog maratont futni

Minden idők legsikeresebb maratoni futója, Eliud Kipchoge a 2025-ös New York Marathon konferenciáján beszélt jövőbeni terveiről.

Nov 4, 2025 • Arany-Tóth Attila

1

October 2025

Nike Vomero Plus cipőteszt - ZoomX-fun

Egy kényelmes családi kombi Merci - Ferrari motorral szerelve.

Oct 30, 2025 • Arany-Tóth Attila

2

Laktátküszöb 101: miért fontos és hogyan növeld?

A legtöbb futó két kívánsága: gyorsabban futni és hosszabb ideig futni. A közös nevező, amit növelned kell, a laktátküszöb.

Oct 22, 2025 • Arany-Tóth Attila

5

Így vágd haza a maratonodat!

Rendesen felszívtad magad, kiszakad belőled az energia, még a hajadat is Johnny Bravo-ra aludtad az éjjel. Itt az ideje meghúzni a ravaszt: online…

Oct 3, 2025 • Arany-Tóth Attila

6